ಐಕ್ಯೂಎಫ್ ಡೈಸ್ಡ್ ಸೆಲರಿ

1. ಸೆಲರಿ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಕಾಂಡದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 12 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಸೆಲರಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಬೀಜಗಳು ಸುಮಾರು 25 ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಸೆಲರಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದರೆ, ಸೆಲರಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವಿದೆ - ಸುಮಾರು 95 ಪ್ರತಿಶತ - ಜೊತೆಗೆ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಫೈಬರ್‌ನ ಉದಾರ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಸೆಲರಿ ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ.
4. ಸೆಲರಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸೆಲರಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕೆ ಮತ್ತು ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನ, ಸ್ಥಿರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಸೆಲರಿ ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೆಲರಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ಈ ಖನಿಜಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.